つむじはげ

この記事では、つむじはげを見分ける基準や原因について紹介します。頭頂部の薄毛が気になる人はぜひ参考にしてください。

つむじはげの基準・初期症状
思い込みかを判断する見分け方を写真付きで解説

結論からいうと、つむじはげが思い込みかどうかを見分けるポイントは明確にはありません。

しかし、つむじ（頭頂部）の薄毛がつむじはげかどうか判断するための目安として特徴を知っておきましょう。

[box class=”box33″ title=”つむじはげの4つの特徴”]

・つむじ周りの地肌が透けて見える
・つむじ周りの皮膚が赤or茶色っぽい
・つむじ周りの毛が細く短い
・つむじ周りの毛が直線状に流れている

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自分がつむじはげかどうか知りたい人はぜひ参考にしてください。

基準1：つむじ周りの地肌が透けて見える

画像出典元：湘南美容クリニック

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詳細：AGA治療薬：内服薬は体の内側からAGAの進行を止め、発毛しやすい環境に体を整え、外用薬で直接、毛根に発毛促進を働きかける治療方法です。
税込：最低/最高価格 1,000円～108,900円
リスク・副作用：内服開始から1~2ヶ月は初期脱毛が見られることがあります。また、発赤、痒み、発疹などお肌のトラブルなどが生じることがあります。

本来つむじは地肌が見えやすい箇所ですが、正常なつむじは渦の中心のみ地肌が見えている状態になります。

しかしつむじはげの場合、つむじの中心から地肌が透けて見える範囲が広がっていくのが特徴です。

これは髪が弱っていたり髪の毛の量が減っている証拠なので、つむじはげになっている可能性があります。

基準2：つむじ周りの皮膚が赤or茶色っぽい

画像出典元：男たちの美容外科

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詳細：医療ヘッドスパ：医療機器であるジェットピールやクライオなどを使用してフケや脂が出にくい頭皮環境を整えて行く治療。／発毛カクテル注射：「フィナステリド」や「ミノキシジル」を中心とした有効成分を注射により頭皮へ直接注入する治療。／ミノキシジル注射：発毛・育毛を促進する「ミノキシジル」を注射により頭皮へ直接注入する治療。
税込：医療ヘッドスパ：￥25,300/1回／発毛カクテル注射：￥33,000/前頭or頭頂部（3cc） ￥66,000/頭部全体（6cc）／ミノキシジル注射：￥11,000/1cc
リスク・副作用：医療ヘッドスパ：クライオの冷気により血行が促進されて痒みが生じる場合がございますが、時間の経過と共に落ち着いていきます。／発毛カクテル注射：稀に頭皮のかゆみや炎症、湿疹などの症状が出ることがあります。このような症状が続く場合は直ちに使用を中止し、症状が治まらない場合は当院にて早めに医師の診断をお受け下さい。／ミノキシジル注射：稀に頭皮のかゆみや炎症、湿疹などの症状が出ることがあります。このような症状が続く場合は直ちに使用を中止し、症状が治まらない場合は当院にて早めに医師の診断をお受け下さい。

正常なつむじ周りの地肌は、白色やうすだいだい色をしていますが、つむじはげは赤色や茶色っぽくなっていることが多いです。

これはつむじ周辺の地肌が透けて見えていることから、紫外線などの外部刺激によって、乾燥・日焼け・炎症などを引き起こしている可能性が高いと考えられています。

頭皮環境の悪化は薄毛の進行を進めることになるので、頭皮の色の変化もつむじはげの予兆として覚えておきましょう。

基準3：つむじ周りの毛が細く短い

画像出典元：AGAメディカルケアクリニック

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詳細： オリジナル発毛治療+メディカルケア発毛メソセラピー（セット割）
税込： 治療薬 22,000円＋オプション 11,000円
リスク・副作用：むくみ、動悸、頻脈、リビドー減退、肝機能障害など

つむじはげは抜け毛だけでなく、つむじ周辺の毛の状態からも判断可能です。正常な髪は太さと長さが均一に生えていますが、つむじはげの場合は細い髪や短い髪などが混在しているような状態になります。

うぶ毛のような薄い毛が生えてくるようになるため、つむじ周りの地肌が透けて見えるようになるのです。つむじ周りに細く短い毛が増えてきたら、つむじはげの恐れがあるので注意しましょう。

基準4：つむじ周りの毛が直線状に流れている

画像出典元：ノワール大宮クリニック

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詳細：当院の治療のオリジナルフル6ヶ月分
税込：24,200×6回=145,200円
リスク・副作用：まれに浮腫/ふらつき/初期の脱毛/体毛が濃くなるなどの症状が出ることがあります。

つむじ周辺の毛流れが分かりづらい場合もつむじはげの可能性があります。

正常なつむじは毛の流れが右回りか左回りかどちらかはっきりしています。しかし、つむじはげだと毛が減り、弱々しい毛が増えると、毛流れを維持することが困難になります。

毛がすとんと直線状に流れているような状態になるため、毛流れが崩れ始めたらつむじはげの前兆と考えていいでしょう。

参考：AGAメディカルケアクリニック｜頭頂部（つむじ）ハゲは改善できる｜つむじハゲの原因と対策法を解説

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つむじはげになる原因

つむじはげは原因によって改善方法が異なるため、薄毛になった原因を把握しておく必要があります。

[box class=”box33″ title=”つむじはげの主な4つの原因”]

・AGA
・生活習慣の乱れ
・ストレスによる自律神経の乱れ
・頭皮環境の悪化

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それぞれ詳しく解説しますので、自分がどの原因に当てはまるかをチェックしてみてください。

原因1：AGA

画像出典元：あすか製薬メディカル

つむじはげの主な原因は、「AGA（男性型脱毛症）」を発症している可能性が高いです。

生え際・前頭部・頭頂部（つむじはげ）の3つのパターンから薄毛を進行させ、日本人男性の3〜4人に1人が発症する可能性があるとされています。

AGAが発症するメカニズムは下記の通りです。

AGAは一度進行が始まると、自然に治ることはありません。10代や20代と年齢が若いからといって発症しないわけではないため、薄毛が気になったら早めに専門医に相談しましょう。

[box class=”box29″ title=”遺伝の影響で発症する恐れも”]

男性ホルモン受容体の感受性は、遺伝によって引き継がれやすいという特性があります。つまりAGAは、遺伝の影響で発症する可能性が高いのです。

両親が薄毛でなくても、先祖に薄毛だった人がいれば、その子孫となる人はAGAを発症しやすいとされています。

特に男性ホルモン受容体の感受性を持つ遺伝子は、母型の家系から遺伝すると考えられており、母型の家系に薄毛の人がいればその子孫はAGAになる傾向にあります。

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原因2：生活習慣の乱れ

つむじはげは、栄養不足や睡眠不足などの生活習慣の乱れが原因で発症することもあるとされています。

健やかな髪を育てるためには、タンパク質や亜鉛などの栄養素が欠かせません。そのため、髪にとって必要な栄養素が損なわれれば、髪の毛の成長を妨げてしまうのです。

また、睡眠不足も髪の成長に大切な成長ホルモンを不足させる原因になります。寝ている間も髪の毛は成長しているため、髪にとっては質の高い睡眠は必要不可欠なのです。

[box class=”box29″ title=”お酒やタバコも亜影響を及ぼす”]

タバコを吸うと、ニコチンなどの作用により毛細血管が収縮します。すると、血行が悪くなって髪に栄養が行き届かなくなり、毛髪の発育を妨げる原因になる可能性があります。

また、お酒を飲み過ぎると肝機能障害を起こす場合があります。肝臓は、髪の毛の元となるタンパク質の製造を担う臓器なので、ダメージを受けると髪の健康に悪影響を及ぼします。

そのため、健康な髪を育てるためにも過度の飲酒や喫煙はおすすめできません。

参考：蘭夢｜髪へのお酒やたばこの影響は！？＜vol.19＞

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原因3：ストレスによる自律神経の乱れ

過度なストレスがかかると、自律神経のバランスが崩れるため、つむじはげになる場合もあります。

自律神経とは、身体の機能を制御する役割をもった神経です。自律神経には、交感神経と副交感神経があります。交感神経は基本的に昼間、身体が活発に動いている時に働きます。副交感神経は交感神経とは逆に、夜やリラックスしているときなど身体が活発に動いていないときに働きます。このように2種類の自律神経が交互に働くことで、正常な状態を維持しているのです。
引用：ポリピュアEX 公式通販サイト

男性は、自律神経が乱れると皮脂が過剰に分泌してしまい、頭皮環境が悪化し抜け毛が増えることがあります。

またストレスは血流の流れを悪くすると考えられ、栄養が十分に頭皮や髪の毛に行き届かなくなるのです。

ストレスのない生活を送るのは難しいため、溜まったストレスを発散できる方法を見つけましょう。

原因4：頭皮環境の悪化

画像出典元：VitabridC12 hair

つむじはげの原因として、頭皮環境の悪化も考えられます。頭皮環境が悪いと、健康な髪が育たなくなってしまうのです。

頭皮環境が悪化する原因となるのは下記の通りです。

頭皮は、身体の中で最も皮脂の分泌量が多いとされています。そのため、髪を洗わない・洗いが不十分など適切なヘアケアができていないと、雑菌が繁殖し頭皮トラブルを引き起こします。

頭皮トラブルを引き起こすとヘアサイクルが乱れて髪が健康に成長できず、細い髪の毛や短い髪の毛が抜け落ちてしまうのです。

健康な髪を育てるためには、悪化した頭皮環境を改善することが大切です。

参考：フィットクリニック｜つむじ(てっぺん)はげは思い込みかも？基準や原因改善策を解説！

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つむじはげ改善に効果的な4つの対策・予防方法

つむじはげの原因がわかったところで、どのように対策をしていけばいいか分かりませんよね。そこでこの章では、つむじはげ改善に効果的な対策・予防方法を伝授します！

[box class=”box33″ title=”つむじはげ改善できる対策方法”]

・生活習慣を見直す
・ストレスを発散する
・ヘアケア方法を見直す
・AGA治療を受ける

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つむじはげは早急な対策・予防で改善する可能性があります。現状よりも悪化させないために、改善方法をしっかり押さえておきましょう。

対策法1：食事や睡眠など生活習慣を見直す

必要な栄養素をまんべんなく摂取

健康な髪の毛に必要な栄養素を日々の食事で摂取することが非常に重要です。具体的には、タンパク質・ビタミン類・亜鉛などを積極的に取り入れましょう。

栄養素	特徴	主な食べ物
タンパク質	髪の主成分	ささみ・チーズ・納豆など
ビオチン	抜け毛を防止	ピーナッツ・卵・キノコ類など
ビタミンE	血行促進	植物油・アーモンド・かぼちゃなど
ビタミンB6	髪の健康維持	まぐろ・レバー・玄米など
亜鉛	育毛促進	牡蠣・レバー・赤身肉など

ただ単に不足している栄養素をたくさん摂ればいいというものではありません。 肉・魚・野菜とまんべんなく食べ、栄養バランスのいい食事を心がけてください。

質の良い睡眠&適度な運動を心がける

ストレスや睡眠不足も薄毛を進行させる原因になります。下記のような習慣を取り入れることをおすすめします。

髪だけじゃなく、健康のためにも睡眠と運動には気を配ることが大切です。

飲酒＆喫煙を控える

結論からいうと、飲酒について神経質になる必要はありません。ただし飲み過ぎることで髪の毛に悪影響を及ぼす可能性があるので、節度ある飲酒を心がけることが大切です。

厚生労働省が示す飲酒のガイドラインでは、節度ある飲酒の目安量を純アルコール20g/1日と定めています。純アルコール20gにあたるお酒の量は下記の通りです。

また喫煙は言うまでもなく、百害あって一利なしと言われるほど、身体にいいことは一つもありません。喫煙は血行を悪くし、老化を促進することになるため、髪の毛にも悪影響です。

つむじはげを本格的に治したいなら、少しずつでも喫煙の量を減らし、禁煙を目指しましょう。

参考：AGAメディカルケアクリニック｜飲酒で薄毛が悪化するって本当？飲酒と薄毛の関係やアルコールが髪に与える影響について詳しく解説

対策法2：ストレスを発散する

画像出典元：就労移行支援事務所リンクス

ストレスによって、つむじはげが発症している場合は、ストレスを発散させる方法を見つけることが重要です。

ストレスの原因が分かっているなら、その原因から距離を置くことで軽減・緩和させることがあります。それが難しい場合は、運動・旅行など好きなことをするのもいいでしょう。

髪型を変える

つむじはげを気にしすぎるのもよくありません。どうしても気になってしまう方は、目立たなくするために髪型を変えるのも一つの手です。

つむじはげを隠すために髪を伸ばすのは逆効果なので、美容師と相談しながら自分合った隠し方を見つけましょう。

対策法3：シャンプーなどのヘアケア方法を見直す

間違ったヘアケアを続けると、頭皮や髪にダメージを与え、抜け毛を増やす原因となってしまいます。日々のヘアケアには下記の点を気をつけるといいでしょう。

日々のヘアケアに「育毛剤」を取り入れることも検討しましょう。育毛剤は発毛効果はありませんが、髪にハリ・コシを与える効果が期待できるため、つむじはげ予防に最適です。

対策法4：AGA治療を受ける

つむじはげの原因がAGAの場合、内服薬を用いた投薬治療が行われるのが一般的です。投薬治療は「抜け毛を抑える薬」と「発毛を促進する薬」を併用することで、つむじはげを効率よく改善できます。

治療効果	主な治療薬
抜け毛を抑制	プロペシア（フィナステリド）
発毛を促進	ミノキシジル

AGA治療はこの他に、植毛やメソセラピー、レーザー治療などの方法があります。より早く効果的に治療を行うためには、自分に合った方法で治療を進めていくことが大切です。

最適な方法を見つけたいなら、薄毛治療に詳しい医師が在籍するAGAクリニックに相談しましょう。

参考：BEAUTY LAB｜つむじはげの基準はコレ！女性にもある薄毛の原因と改善方法も徹底解説！

つむじはげ治療ができるAGAクリニック10選

 

つむじはげのよくあるQ＆A

高校生・中学生の10代でもつむじはげになる？

中学生や高校生といった10代でもつむじはげになる可能性はあります。AGAは主に20代以降から発症する男性脱毛症です。

そのため10代のつむじはげはAGAとは別に栄養不足・ストレス・睡眠不足・ホルモンバランスなどが考えられます。

特に、学校での人間関係や家族間のトラブルがある方や、過度なダイエットの経験がある方はつむじはげになる可能性があります。

つむじはげは何科に相談するべき？

AGA専門クリニックと一般の病院では治療の仕方や得られる効果も違うので、抜け毛や薄毛の治療は、その原因によって受診すべき診療科が異なります。具体的には、AGAは薄毛治療専門のクリニック、AGA以外は皮膚科か内科を受診しましょう。

女性でもつむじはげになる？

女性でもつむじはげになり得ます。FAGA（女性型脱毛症）や円形脱毛症などいくつか考えられます。男性と女性とでは原因が異なる場合があるので、つむじの薄毛が気になったら早急に専門医に相談しましょう。

つむじはげは治る？

つむじはげは、対処が早ければ早いほど改善しやすい症状です。AGAが原因の場合はAGA治療薬が1番効果的ですが、薬の使えない体質の方・10代の方・女性は生活習慣や髪型の変更などで対処すると良いでしょう。

参考：あすか製薬メディカル｜頭頂部の薄毛｜5つの原因と対策

つむじはげまとめ

この記事では、つむじはげを見分ける基準や原因について紹介しました。頭頂部は自分で見えづらい箇所のため、薄毛に気づくのが遅れることも多々あります。

しかし、つむじはげは早急に対策することで改善できる見込みのある症状です。頭頂部の薄毛が気になったらすぐにAGAクリニックに相談することをおすすめします。